直感力を鍛える方法について、紹介します。
【その１】心理学研究者で、脳科学ジャーナリストとしても活躍している佐々木正悟氏による右脳トレーニング法
その中でも誰にでも簡単にできる方法が、脳を直接鍛えて直感力を開発する方法です。
佐々木正悟氏が提示している脳を直接鍛えるためのキーワードは、以下の三つ。
ＴＯＴ現象
モーツァルトの音楽
ジーグソー・パズル
ＴＯＴ現象というのは、思い出そうとしてもすぐに思い出せないもの、つまり、「ど忘れ」現象のことです。
佐々木正悟氏いわく、思い出せそうにないことを思い出すための精神的努力というのは、脳の前頭葉を活性化させるのだそうです。
思い出すことをすぐに諦めず、思い出すまで頭を振り絞るということ。これが脳の前頭葉を直接鍛えることになり、直感力を高めることにつながっていくのだそうです。
モーツァルトの音楽も、脳、特に右脳を活性化させるのに効果的のようです。
モーツァルトの音楽には、豊富な高周波を含む曲が多く、それが精神・生体機能に良い影響を及ぼしているという研究結果があり、「モーツァルト効果」という言葉もあるように、音楽療法の現場ですでに活用されています。
高齢者の認知機能の低下を音楽で防ぐことができるという精神療法も注目を浴びていて、高齢者が音楽で認知機能の低下を防ぐことができるのであれば、若年や中高年も音楽で同様の効果が得られるという仮説が成り立ちます。
直感力を発揮するためには、まず周りの状況を知覚、認知することが必要条件なわけだから、認知機能の向上をはかることは、すなわち「直感力」を鍛えることでもあるのです。
ジグソー・パズルというのは、直感力を鍛えるのに最適の趣味なのだそうです。
ジグソー・パズルは、視覚という「知覚力」を必要とし、全体のイメージの中で、あるピースがどんな絵柄であるかという「想像力」も必要とし、
それが全体との兼ね合いで正しいピースかどうかを判断する「判断力」も問われる。
そして、とくに初めのうちは、膨大なピースの中から、探り当てるべきピースを「直感的に」探索するという作業まで加わっていて、正に、「直感力」を鍛えるという意味で、うってつけの趣味なのだそうです。
楽しみながら直感力を鍛えるのに、ジグソー・パズルは大いに活用できそうですね。
【その２】超能力者である秋山眞人氏による方法
直感力というのは、「第六感」と言い換えても差し支えはないでしょう。秋山眞人氏の著書である「第六感で生きる」サンマーク出版 の中から、第六感を磨く方法について抜粋させていただきます。
秋山眞人氏は第六感を目覚めさせる方法として様々な方法を提示していますが、その中でも最も短時間でできて、非常にユニークな訓練法を以下に紹介いたします。
嫌いな人の顔を思い出す
自分がモノになる
二つのものをひとつにする
嫌いな人の顔を思い出すという方法。
そんなことで？っと思ってしまいますが、秋山眞人氏によると、人間は嫌なものを喜びに変えようとするとひらめきやすい、ということがわかっているそうです。
例えば一番嫌いな上司を思い出し、その上司の目に指を入れてグーッと引っ張ったり、口の中に手を入れて横に広げたりするイメージをもったりすると、以外にアイデアがひらめいたりするそうです。
自分がモノになるという方法。
何かアイデアを考える時の一つの方法として、自分がモノだったら・・という発想法があります。
例えば自分がテレビだったら、自分が換気扇だったら、こう使ってもらうとうれしいとか、こういう使い道があるとか、色々なシミュレーションをすることによって新しい発明が生まれたりするそうです。
秋山眞人氏は、第六感を磨くことは「習慣性への戦争」であると言います。
これはこういうものである、というイメージをとにかく打破することから始めることによって、第六感が育っていくのだそうです。
二つのものをひとつにするという方法。
例えば、消しゴムつきの鉛筆を最初に考えた人は、二つのものをひとつにするということを考えたということ。
このように、イメージを重ねるトレーニングをすることによって、第六感を磨くという方法です。
秋山眞人氏は、いつも生活の中で第六感にかかわっていることをすすめています。
毎朝起きたときにコイン投げをして、表裏を予想することでもいいし、毎晩たった十五分間のイメージトレーニングでもいいから、とにかく第六感を磨いておくこと。
それが、あるときに必ず大ヒントを与えてくれることにつながるのだそうです。
直感、ひらめき、第六感・・。
これらの能力を磨くことは、決して難しい努力を必要としないということは、全ての専門家の一致した見解のようです。
皆様の日常生活に、それがたった十五分間の短時間であろうとも、簡単な直感力トレーニングを習慣化する。
それによって、皆様の中に眠っている未知の能力が、大きく花開くことにつながっていくことでしょう。
モーツァルトの音楽
ジーグソー・パズル
ＴＯＴ現象というのは、思い出そうとしてもすぐに思い出せないもの、つまり、「ど忘れ」現象のことです。
佐々木正悟氏いわく、思い出せそうにないことを思い出すための精神的努力というのは、脳の前頭葉を活性化させるのだそうです。
思い出すことをすぐに諦めず、思い出すまで頭を振り絞るということ。これが脳の前頭葉を直接鍛えることになり、直感力を高めることにつながっていくのだそうです。
モーツァルトの音楽も、脳、特に右脳を活性化させるのに効果的のようです。
モーツァルトの音楽には、豊富な高周波を含む曲が多く、それが精神・生体機能に良い影響を及ぼしているという研究結果があり、「モーツァルト効果」という言葉もあるように、音楽療法の現場ですでに活用されています。
高齢者の認知機能の低下を音楽で防ぐことができるという精神療法も注目を浴びていて、高齢者が音楽で認知機能の低下を防ぐことができるのであれば、若年や中高年も音楽で同様の効果が得られるという仮説が成り立ちます。
直感力を発揮するためには、まず周りの状況を知覚、認知することが必要条件なわけだから、認知機能の向上をはかることは、すなわち「直感力」を鍛えることでもあるのです。
ジグソー・パズルというのは、直感力を鍛えるのに最適の趣味なのだそうです。
ジグソー・パズルは、視覚という「知覚力」を必要とし、全体のイメージの中で、あるピースがどんな絵柄であるかという「想像力」も必要とし、
それが全体との兼ね合いで正しいピースかどうかを判断する「判断力」も問われる。
そして、とくに初めのうちは、膨大なピースの中から、探り当てるべきピースを「直感的に」探索するという作業まで加わっていて、正に、「直感力」を鍛えるという意味で、うってつけの趣味なのだそうです。
楽しみながら直感力を鍛えるのに、ジグソー・パズルは大いに活用できそうですね。
【その２】超能力者である秋山眞人氏による方法
直感力というのは、「第六感」と言い換えても差し支えはないでしょう。秋山眞人氏の著書である「第六感で生きる」サンマーク出版 の中から、第六感を磨く方法について抜粋させていただきます。
秋山眞人氏は第六感を目覚めさせる方法として様々な方法を提示していますが、その中でも最も短時間でできて、非常にユニークな訓練法を以下に紹介いたします。
嫌いな人の顔を思い出す
自分がモノになる
二つのものをひとつにする
嫌いな人の顔を思い出すという方法。
そんなことで？っと思ってしまいますが、秋山眞人氏によると、人間は嫌なものを喜びに変えようとするとひらめきやすい、ということがわかっているそうです。
例えば一番嫌いな上司を思い出し、その上司の目に指を入れてグーッと引っ張ったり、口の中に手を入れて横に広げたりするイメージをもったりすると、以外にアイデアがひらめいたりするそうです。
自分がモノになるという方法。
何かアイデアを考える時の一つの方法として、自分がモノだったら・・という発想法があります。
例えば自分がテレビだったら、自分が換気扇だったら、こう使ってもらうとうれしいとか、こういう使い道があるとか、色々なシミュレーションをすることによって新しい発明が生まれたりするそうです。
秋山眞人氏は、第六感を磨くことは「習慣性への戦争」であると言います。
これはこういうものである、というイメージをとにかく打破することから始めることによって、第六感が育っていくのだそうです。
二つのものをひとつにするという方法。
例えば、消しゴムつきの鉛筆を最初に考えた人は、二つのものをひとつにするということを考えたということ。
このように、イメージを重ねるトレーニングをすることによって、第六感を磨くという方法です。
秋山眞人氏は、いつも生活の中で第六感にかかわっていることをすすめています。
毎朝起きたときにコイン投げをして、表裏を予想することでもいいし、毎晩たった十五分間のイメージトレーニングでもいいから、とにかく第六感を磨いておくこと。
それが、あるときに必ず大ヒントを与えてくれることにつながるのだそうです。
直感、ひらめき、第六感・・。
これらの能力を磨くことは、決して難しい努力を必要としないということは、全ての専門家の一致した見解のようです。
皆様の日常生活に、それがたった十五分間の短時間であろうとも、簡単な直感力トレーニングを習慣化する。
それによって、皆様の中に眠っている未知の能力が、大きく花開くことにつながっていくことでしょう。
（以上）