みゆきは、仕事の日、休みの日と生活のバランスが違ってくるような時に時々頭痛があります。 
頻度としては、１～２週間に一度。これまでも、コーヒーやポカリスエットを飲んだり、マグネシウムの接種、各種
体操の実施等様々なことを試みてきましたが、根本的な対策にはならず、仕事中に頭が重いとどうしてもバッファ
リンを飲んでしまうということも度々でした。
傾向として、朝起きた時に頭が重い感じがする時に頭痛になるので、もしかすると枕に問題があるのではないか
と思いながらもそのままにしていました。
ある時テレビの健康番組で、ある医学博士が、「普通の枕で寝ると、猫背のような姿勢で首の頚椎を圧迫するの
で血流が悪くなるので、頭痛の原因になる。枕なしだと、頚椎がまっすぐな状態なので枕なしで寝た方がいいで
しょう。」とコメントしていたので、早速枕を敷かず、タオルを２～３枚頭に敷いて寝てみました。
すると、枕なしで寝てから約１ヶ月経過しましたが、今のところは頭痛が起きなくなっているようです。
勿論、頭痛は複合的な要因が絡んでいるので、完全に頭痛解消！とまではいかないかもしれませんが、少なく
とも、朝起きた時の頭重感はなくなりました。
個人差があるので、枕なしで寝た方が良いとは一概には言えませんが、枕の高さをかなり低くするかタオルを数
枚敷いて寝るだけで、血行が改善されるのではないかと思います。宜しければ、皆さんも実践してみてください
ね！
あるブログには、枕なしで寝たら、抜け毛が減って、髪が太くなってきたという育毛効果まであるとのトピックもあ
りました。血行が改善されるとそういうメリットもあるようですね。
ハゲ気味の男性の方には枕無し睡眠をお勧
めします。