筋トレ。

平行線でございます…。



有酸素運動は脂肪燃焼に有効なのは有名ですが

有酸素運動をする前に
筋トレをすると

もっと効率よく脂肪を燃やしてくれるそーです。


筋トレするとその直後から
成長ホルモンが分泌されるんですが

その成長ホルモンが
脂肪燃焼を促進してくれるそーです。


へへ。

勉強してるでしょ。笑


明日は日曜日でお休みなので
さっそくやらなくちゃです。

燃えろーよ燃えろー。
脂肪よ、燃・え・ろ～♪