ホットヨガ3ヶ月半の効果について
こんにちは、東淀川区にある
英語豆知識などなど・・・
ぜひ、読んでいってください。
コメントもお気軽にどうぞ
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こんにちは
Eikoです。
10月からホットヨガに通い出して3ヶ月半
がたちました。
（40回ぐらい行ってるみたいです）
人並み外れた私の異常な体の硬さも
徐々にほぐれつつあります。
インストラクターの方に褒められて気分
を良くしています。
しかし長年固まった体はなかなか手強く、
今はかろうじて前屈で指先が床につく
ぐらいです。
人並みとまではまだいってません(^_^;)
出来ない事はまだまだありますが、汗を
かいてスッキリするので、それだけでも心
が安定します。
『人と比べない！』これが大事ですね。
頭の中を空っぽにして、深い呼吸を意識
します。
最初の頃は体中が筋肉痛で、私はなぜか
背骨がずっと痛かったのですが、それも
最近は感じなくなってきました。
姿勢が悪かったので、背骨が矯正されて
痛かったのか？周りに筋肉がついたのか？
本当のとこはわかりませんが(^_-)
少しずつではありますが、効果があると
嬉しくて、もっともっとと欲張ってしま
います。
苦手を克服する！という目標を持って、、、
勉強もきっとそうですよね、苦手から
得意に変わる事って沢山あると思います。
継続って一番大事でだけど一番難しい事
かも知れませんね。
色々頑張ろう！
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