今年はヤクルトスワローズがセリーグを制覇しました
過去に
そのヤクルトを率いて4度のリーグ制覇、3度の日本一を達成した野村克也はそういった言葉を残しています…
大阪 阿倍野~南河内(藤井寺、羽曳野、柏原)が拠点のパーソナルトレーナーのYAMATO 山戸 学です☆
時間を作り、、しばし火の国『熊本』へ行っておりました
阿蘇山の麓を歩いていると、お会いした地元の方より牛の方が沢山いました…笑
日本一長い駅名『南阿蘇水の生まれる里白水高原駅』
そんな中、、本日お伝えしたい事は
『姿勢美人の秘訣は骨盤にあり』
と言う事です
⇓前回のブログ⇓
40歳からののアンチエイジング…『心』と『姿勢』の繋がりがあなたのカラダを変えていく??
骨盤が後ろに傾くとバランスをとるように背中も丸まってしまう
電車で周りの座っている方の座り姿勢を見てみると
骨盤が後ろに傾いていない方はほとんどいません…
(綺麗な姿勢の方)
ほとんどの方は姿勢が崩れています…
骨盤が後ろに傾くことによって
股関節が外側に引っ張られ、股が外に引っ張られる
体の歪み、姿勢の悪化=骨盤の後ろに傾ける癖と背骨の配列の乱れによっておこります
日々の生活習慣の積み重ねによって
体は変わっていきます
あなたの座り姿勢はいかがでしょうか??
正しい座り方=正しい努力に繋がります
まずはあなたにとっての正しい座り姿勢を知る事がスタートです。。。