2/19分
73kg台に体重が戻ったので、とても気をつけようと思います。
しばらくは夜にご飯を食べることと、お酒
はなるべく避けないといけませんね。
2～3週間我慢すれば、今の停滞時期を突破できるかもしれません。
というか、ぜひ突破したいのですが、だれかHELP ME
今日のおっさん
体重計 ７３．８ｋｇ（－１．２ｋｇ）
腹筋 V字腹筋10秒×5回
腕立伏せ 20回
朝食
なし
昼食
駅弁（崎陽軒のシウマイ弁当、駅弁の中で一番おいしいと思っています。
空港にも売っているので遠出するときはいつも食べます。
シウマイだらけじゃなくて、から揚げや照り焼きが少し入っているのもポイントです。）
夕食
てんぷら（野菜、いか、ちくわ）
ためして寒天（300ml）