2/17分
なるべく食べないように気をつけていたつもりですが、また74kg台
に。
やはり、朝まで飲んでいたのが効いているようです。
お酒と夕食が私のダイエットの鍵だと分かっているのですが、なかなか実践できません。
今日のおっさん
体重計 ７４．２ｋｇ（－０．８ｋｇ）
腹筋 V字腹筋10秒×5回
腕立伏せ 20回
朝食
なし
昼食
なし
夕食
味噌ラーメン、スナック菓子適当に
ためして寒天（300ml）
私が’ためして寒天’を買っているインターネットショップです。
まとめ買いできて、送料無料なので重宝しています。
