新おっさんのダイエット13日目2/8分 今週はお酒を結構飲んでしまったので、気をつけてはいたのですが体重変らずの週でした。 でも、これで分ったのは、ダイエットは夕食とお酒ですね。 これを気をつければ、理想体重まで早そうです。 今日のおっさん 体重計 ７３．６ｋｇ（－１．４ｋｇ） 腹筋 V字腹筋10秒×5回 腕立伏せ 20回 朝食 なし 昼食 牛鮭定食（吉野家です。久しぶりに行きました。） 夕食 とんこつラーメン（近所のお店。帰りが遅くなったので） ためして寒天（300g）
を結構飲んでしまったので、気をつけてはいたのですが体重変らずの週でした。