胆石手術に備えて血糖値コントロールを目的に入院しました。
おかげさまで病院の糖尿病食にしただけで数値が改善されました。
入院はしたものの身体は元気なので、暇つぶしを兼ねて外出することにしました。
向かったのは病院から２駅先にある大型書店です。
片道約30分です。もちろん徒歩です。
最近のスマホには歩数計も付いてて便利ですね。
どれぐらいの歩数になるか、楽しみにして歩き始めました。
結果は片道約3000歩、往復で6000歩強でした。
一日に一万歩を目指しなさいとか聞くけど、一万歩って相当なんだ！
いくら健康のためとは言え、毎日一万歩なんてとても無理！
だって入院しててヒマだから歩いたのに、それでも6000歩なんだから。
病院の食事で血糖値は少し下がったものの、運動療法に不安が残りました。