＼人はゆるんだ時が最高にキレイ／
1日5分でOK！
忙しいママの体が
ふわっとゆるまる
「からだほぐし」レッスン♫
心と体をゆるめる教室
講師のまゆこです。
ストレッチポールや
テニスボールを使って
自分のチカラで
からだを整える
オンラインレッスンを行なっています！
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前回の記事の冒頭で
詳しくはこちらから
↓↓
ご紹介させて頂いた
ご参加者様から
ブログ読みました！
とのコメントを頂きました。
先日お会いしたときに
以前より自信と活力がみなぎって
いらっしゃったんです。
「このまま老いてなるものか‼️」
いかがでしょうか。
このみなぎるパワー
とっても心優しい方なので
今までは
自分のことなんて
後回し。
まわりへの気遣いで
疲れてしまう…
そんな印象を受けていた方です。
朝活パワー。
そう。
朝活は心にも大きな変化を
もたらしてくれます
…というわけで
次は
朝活効果〜メンタル編〜
お届け致します
心の変化として
多くの方が感じられたのが
こちら。
「心に余裕ができ
イライラが減り
家族に優しく
できるようになった」
ママにとって一番
体感したいことでは
ないでしょうか。
私も冬は
寝たいだけ寝るので
朝はバタバタ。
心に余裕がなく
いつも何かに追われて
些細なトラブルで
「キーッ」となって
「学校に行きたくない」
「保育園に行きたくない」
なんて言われた日には
心に寄り添う余裕もないまま
「早くしなさーい、遅刻するよー！！」
と追い立てるような日々に
なっていました。
朝のスタートがそうだと
1日どよーんと
するんですよね
4月に開催した
朝活チャレンジの
1ヶ月間は
クラスの
環境が大きく変わった
三女の登園しぶりが
本当に酷かったのですが
心に余裕があるため
いつだって
三女に寄り添う
ことができました
また遅刻魔だった
長女の起床時間がどんどん
勝手に早くなったのも
嬉しい変化でした
こちらの方も
息子さんの変化に
とっても喜んでいらっしゃいました。
夜型だった息子さんが
夜21:30には寝るように
なったそうです！
このコメントを頂いた際には
息子さんの早起き
二週間続いているって
おっしゃっていましたよ〜
子供を変えたかったら
まず自分が変わる。
これに尽きますね♡
そして朝活に対して
小さなお子様がいらっしゃる
ご家庭では
一緒に起きてしまうのではないかと
心配される方も
多くいらっしゃると
思うのですが
こちらに書いてくださったように
早起き習慣ができて
心の余裕ができると
どんなこともギフトと
とらえられるようになるんです♡
起きてきても
余裕。
あら、おはよ
と笑顔で迎えられる。
実際にお子さまとご一緒に
朝活を楽しんでいらっしゃる方も
沢山いらっしゃいました‼️
我が家も次女と三女が仲良く
TVみていたり
朝活に一緒に参加していたり
しましたよ〜
他にも心の変化として
「私なんて…」
という気持ちから
「ママだからって
諦めなくていいんだ！！」
と前向きな心に変化したことを
お話ししてくださった方も
沢山いらっしゃいます。
続き
早朝の時間って
1日の中で一番エネルギーに
満ちた時間なんです。
この時間を過ごせると
「なんでもできそう」
＼沢山のリクエストにお応えして／
朝活第二弾開催します‼️
→即日超満員御礼
(沢山のお申込本当にありがとうございました！)
「朝活やってみたい！！」と
思う方は
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ありがとうございます！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
肩のチカラがそっと抜けるような
心あたたまる一日でありますように