1日5分でOK！
忙しいママの体がみるみる変わる！
\ 癒しの /
「からだほぐし」オンラインレッスン♫
ストレッチポール&バレエサロン
講師の真由子です。
ストレッチポールや
テニスボールを使って
自分のチカラで
からだを整える
オンラインレッスンを行なっています！
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こんにちは！
大変お久しぶりの
更新になりました。
実は
こちらの
ブログでご案内させていただく前に
公式ＬＩＮＥの方で
あっという間に
満席→増席→満席
となった
大人気企画が
スタートしたんです。
それが
朝活1か月チャレンジ！！
4月の
1か月間
朝５：３０～
みんなで
食事・体・マインド・時間術など
一生使えるスキルを学んでいます！！
今回の開催は
食事×心×時間術を
お伝えされている
伊藤真奈美さんとのコラボ開催。
https://ameblo.jp/omusubi-kitchen/
真奈美さんから
「真由子さん。ご一緒にやりませんか？」と
ありがたいことに
オファーを頂き
実現いたしました。
この
朝活がですね。
最高に楽しい！！！
初日から
皆様の
ご感想が止まらない
大変盛り上がった状況と
なっています。
初日は
真奈美さんから
「早起きができるようになる食事」
について
お話し頂きました。
2日目は
私の方から
姿勢について
お話しさせて
頂きました。
自分の姿勢のクセを知り
正しい軸を知る。
姿勢が良くなれば
今抱えている不調も
もっとこんな体型になりたいという
願望も叶うんです。
じわりじわり
歯の矯正のように
骨から治していくことで
昨日より今日の方が
自分が好きな体に
変えていくことができます！！
ということを
お話しさせて頂き
ご一緒に体を動かして
姿勢を整えました。
ちなみに朝活スタートしてから
毎朝4:45には
目覚ましなしで
起きれるようになった私。
朝活が終わったあと
子供たちが
起きてくるまでは
自分時間。
今日は
夕ご飯の準備に
加えて
朝からチョコバナナマフィンも
焼けちゃいました！
朝活最高！
心も体もすっきりした状態で
子供たちの朝を
迎え入れることが
できるので
とっても穏やかな
時間を過ごすことが
できています。
今朝起きたとき
「保育園行くの嫌だー！」
と言っていた三女も
私がゆっくり抱っこすることで
心が落ち着き
気付いたら
次女のお膝に
ちょこんと座って
TVをみていました。笑
そして
一つTVを見終わったあとには
ご機嫌で
登園してくれました！！
朝、お菓子を作っていたときに
明日中学の入学式を
迎える長女と
色々お喋りしていたんです。
朝活で
こんなことをやっているんだよー
などと話していたら
長女が
「ママが仕事で
沢山の人と出会って
楽しそうにしている姿をみているから
私も
学校で
色々企画を考えたり
友達と一緒に
楽しいことをやるのが大好きに
なったよ。
ママありがとう。」
って。
このことを
聞いたとき。
「そっかぁ、嬉しいな
」
と言いながら
実は泣きそうになっていました。
私が子供たちに
伝えたいこと。
それを娘たちは
しっかり
感じとってくれている。
会社員時代には
伝えることができなかった
心から
自分自身が楽しんでいる
働き方。
ご縁がある
沢山の方と
出会って
一緒に
かけがえのない体験を
させて頂いていること。
次はどんなことが
あるんだろうと
ワクワクして
未来が
とてつもなく
楽しみであること。
そんな生き方を
「ママ楽しそう。
私もそうなりたいな。」と
思ってくれたこと。
もうそれだけで充分。
心からありがとう。
ご一緒にやらせて頂いている
伊藤真奈美さんは
「お母さんの笑顔が
家族を救う」という
ところから
食事や
夫婦関係や
時間管理など
ついつい
笑顔が消えてしまいがちな
事柄について
解決する
プロフェッショナルなんです。
その解決方法は
本当に目から鱗なことばかり。
そして
皆様のご感想に
返信される
真奈美さんのメッセージが
本当に本当にあったかい。
1通、1通
私も一緒になって
心震わせております。
次回以降のブログでは
真奈美さんの魅力について
もっと詳しく
お伝えさせて頂きますね
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
肩のチカラがそっと抜けるような
心あたたまる一日でありますように
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