二日酔いは食べて治す(๑•̀ •́)و✧
...とばかりに、
先日の二日酔い以降
特に炭水化物を注入し続けているわたし
（体調戻すにはやっぱ炭水化物よ
）
）さすがに、
あれだけ暴れまくった割りには
飲んでばっかで食べなかったから
翌朝の体重は減ってたけど
そんなの一時的な事じゃん？？
だからね、
一旦またいつも通りの体重に戻ったけれど
今日また記録更新したので
記念に記事にしてみました
本日の記録...
自己最大体重から－10.3㌔～～!!!!
実は最近、
（炭水化物も含めて）食べてる割りに
体重が減ってはいたんだよね。
あんなに頑張っても
全然減らなかった時もあったのに
な～んでか??...(｡´･ω･)?
たぶん...たぶんだけどね。
①毎日のスクワット
回数は大した事ないけど、1回1回を丁寧にしていますよ
...と、これ
②食事前や食事中の飲み物たち
炭水化物の摂取に関しても...
そうなんだけど。
とにかく急激な血糖値の上昇を抑える
ことに着目しています
だから出来る限りは
野菜類やタンパク質を先に食べるし
最近はこの2つの飲み物たち
食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにすると言うセブンの炭酸水
と
血中コレステロールの気になる人が食前に飲むといいと言うトマトジュース
これ、必ず飲んでます
この前のカラオケ同好会の写真見て
自分で
あれ？結構痩せたんじゃ??♡⃛ೄ
なんて思ったんだけどね。
母からは
うーん( ˘•ω•˘ ).｡oஇ まだ腕が随分太いけどね…
身内は厳しいぜぃっ∠( ˙-˙ )／