【外反母趾、手術をしないで治す】
と言う先生に巡り合い、
本日が最後の
ご対面エクササイズでした。
コロナがあったので、
zoomでのセミナーに加えて、
リアルで、3回のコース
今日で3回目のリアル、だったので、
本日で終了です。
ちょっとお得感が、感じられました。
これは、ホントにコロナのおかげでした。
ありがとうございました。
ちょっとラッキー‼️でした。
今日の気付きはですね、、、
【どうして歳を重ねると転びやすくなるのか？】
わかりました‼️
私もどうしてなのか？
原因がわかりませんでした。
何も障害物がないのに、
つまづいたり、、、
少し前には、エレベーターから出る時に、
足を外に踏み出した時に‼️
転倒〜！えーっ‼️なんで？
と思ったこともありました。
私の母が、昨年末に家の中で転んで骨折、、
足の骨折とは限りませんからね。
足の中指とか人差し指とか、普通に立った時に
床にちゃんと着いていますか？
とは、なかなか自分ではわからないですよね？
1回目の時から、
先生に言われていました。
私は普通に立つと、隙間が空いてるんですよね。
隙間が空くと言うことは、
その指に力が入っていない証拠。
神経が通っているのに、通っていない、、
リンパの流れを良くしたら、
もありますし、
指先に力を入れて、
着けるんだ、という意識が大事なんですって‼️
このまんま行くと10年後、ヤバイよ、
と言われてしまいました。
身体って、ぜーんぶか繋がっているから、
外反母趾も、そこだけではなく、
身体全体を良くしていかないといけないんですよね。
筋肉を付ける‼️
ほぐして、筋肉を付けていく、、、
あの大好きな、キツーイヨガもスケジュールから無くなり、、、
早速、今日からダンベルで、
筋トレして来ました。
一気にやると明日が怖いので、
少しずつ再開して行こう！と、思っています。
【アンチエイジング】
やる事多すぎて〜、、、、
綺麗に健康にお歳重ねるって、結構大変ね❣️
頑張らなくっちゃ。
今年、全くイタリアに行けていないので、
パスポートだけ持参して、
イタリアに飛んだ🇮🇹夢〜を見ました❣️
明日、打ち合わせがあるのに、間に合わない〜、
と、叫んでいる私がいました（笑）
又、イタリアの事は、改めて❣️
