こんばんは！
YA-COLORのMaayaです
「昔はこんなことなかったのに」
40代以降、そんな言葉が増えたという方も
少なくありません。
疲れやすい。
眠りが浅い。
身体が冷える。
気分が揺らぎやすい。
なんとなくスッキリしない。
もちろん、こうした変化には
さまざまな原因が考えられます。
年齢による変化だけではなく、
睡眠不足やストレス、
運動不足、生活リズムなどが
関係していることもあります。
だからこそ、
「もう年齢だから仕方ない」
で終わらせないでほしい。
まずは、
今の自分の身体は、どんな状態なんだろう？
と気づいてあげること。
そこからセルフケアは始まります。
耳つぼも、その小さなきっかけのひとつ。
YA-COLORでは、
女性のライフステージに合わせたセルフケアを、
耳つぼを通してお伝えしていきます。
「昔と変わったな」と感じること、最近ありますか？
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YA-COLOR Maaya
（ユアカラー まあや）