東銀座にある
Tarun Shekhar Jha 先生の
(タルン シェクハル ジャ)
Hanuman Temple Ginza
(ハヌマーンテンプル銀座)
昨日は
ランヨガ（メディテーション)WSに参加しました
by@hirorin_mai
@hanuman.temple.ginza
〜 走る瞑想(ランニングメディテーション) 〜
※マントラを唱えながら走る
ランニング前に20分のヨガ
★筋肉をほぐし怪我の予防
★全身のバランスが整い、体幹を安定させるなど
ランニング（東銀座周辺から皇居周辺約5.5km）
シヴァ神の息子ガネーシャです
ガネーシャマントラを繰り返し唱えながら走りました
Om Gam Ganapataye Namahaオン ガン ガナパティエ ナマハ
シヴァ神の息子であるガネーシャよ。障害を取り除いて下さい、良い始まりのために、あなたの祝福が必要です
👳♂️Tarun先生は毎回瞑想しながら走っているそうです
東京駅です
神聖な皇居周辺です
楠木正成(くすのきまさしげ)さんです
日比谷公園
ミストシャワーが気持ちいい
★ランニング後にもヨガを1時間しっかり行いクールダウン、筋肉痛を緩和
身体の強い人はどんな人？
メンテナンス、回復が早いことでしたね
西荻窪にしかない PATISSERIE Hosokoshi🍪
とっても美味しかったです♪
ポンチョ、お水他、ありがとうございました ☺︎
景色も良かったですし、マントラ＆Yogaのお陰で身体の痛みもなく無事に終えることができました♪
また参加させていただきますね
WSのあとはlunch⭐︎モモ(焼き餃子)他
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