年末 Special Class のお知らせ
「108回太陽礼拝」
108 SUN SALUTATIONS
12/27(日)午前中
momo✖️masami
気になる方やご興味のある方は
ぜひお気軽にInstagramのDMから
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和菓子(お持ち帰り)＆手作りチャイを
ご用意しています
お時間に余裕のある方は、ぜひチャイを
お楽しみ下さい 
インドでは「108」という数字は
特別な意味を持つ聖なる数字とされています
108回の太陽礼拝には
一年を振り返り
これまでの自分に感謝をしながら
心と身体を整え
新しい年を迎える準備をするという
ヨーガの時間があります
太陽への感謝
自然への感謝
そして、今日ここに生きていることへの感謝
一回一回の太陽礼拝に呼吸を合わせ
一年分の思いを少しずつ手放していく
108回終えた時
心が静かになり
新しい年を迎えるスペースが
自分の中に生まれているかもしれません
「108回すべてを完璧に行う」ことよりも
自分の呼吸と心に意識を向けること
一年の締めくくりに
太陽と自分自身に感謝を込めて
Om Shanti 
