ハヌマーンテンプル銀座、(土) 19:15 〜 Masami Yogaです ☺︎

東銀座にある

Tarun Shekhar Jha 先生の

(タルンシェクハルジャ)

Hanuman Temple Ginza

(ハヌマーンテンプル銀座)

土曜日の夜のYOGAクラスを担当しているインストラクターMasamiです☺️🍃

🐒 ハヌマーン神に見守られながら、クラスの前にちよこっと顔YOGAです ☺︎

昨日のクラスです。笑顔にはRelax効果があります。呼吸を深めて、心もやわらかくしていきましょう♪

初めてクラスに参加された時、生徒さんは半年位で身体がやわらかくなりたいと話されていましたが、股関節が徐々にやわらかくなってきています

昨日、子犬の伸びのポーズでは、顎と胸がマットにつくようになり、本人も驚かれていました👏🕊️

左の画像は左足(屈曲側)を伸ばせばY字バランスになります

深い呼吸を意識、ナディショーダナ(片鼻呼吸)も行いました。またお待ちしています🌼🌼

ある日のできごと

ある年配の女性の方がいらして、目に障害があり、先の心配もされていました

昔の出来事、大変だったこと、努力していたこと、好きなこと、気持ちの変化など、色々な話を聞き、気付きや学びがあります

ある日こんなことを話されていました

「私、今が一番幸せ」

皆んなが親切にしてくれると

一瞬で部屋の空気が変わった感覚があり、言葉には「浄化」する力があるんだと

マントラにも繰り返し歌うことで浄化、

病気や怪我を治すなどの効果があるんです☘️

心地のよい

ハヌマーンテンプル銀座で

一緒に歌ってみませんか？

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