東銀座にある
Tarun Shekhar Jha 先生の
(タルン シェクハル ジャ)
Hanuman Temple Ginza
(ハヌマーンテンプル銀座)
『ヨーガ・スートラ＆キールタンWS Part2 』
by @nemusangita
@hanuman.temple.ginza
前回の続きになります ☺︎
〈 ヨーガの八支則 〉
アヒムサ(非暴力)は相手を傷つける「 言葉 」や自分の身体を無理して「 痛めたり、怪我をすること 」も当てはまるので気をつけていきたいです。普段の生活での例え話で話しをしてもらえたので
とても分かりやすかったです 。
〈 ナディショーダナ - 片鼻呼吸法 〉
身体の中心にある気の通り道、生命エネルギーのバランスを整え、浄化した後は瞑想を行いました
※自制した者(ヨーギー)は3ヶ月近くで清まる
〜 トワメヴァ マタ 〜 キールタン
プージャやお祈りの際、1番最後に唱えられるマントラのひとつで、サレンダーを意味しています
全てに服従します。神さまが決めたことは全て受け入れます という気持ちを表しています。
自分に対して試練と思うことがあっても、必ず意味があり、与えられているのだと。
🇮🇳ハルモニウムの演奏で🎹
トワメヴァ マタを皆んなでうたいました
この歌は繰り返し歌っていると穏やかな気持ちになるんです。アーサナで背骨周囲を動かした後に呼吸法などをしたので声は出しやすくなりました♪
良い言葉を使ったマントラを繰り返すことで「 浄化 」する効果もあります 🍃
twamevamata (トワメヴァ マタ)
あなたはわたしの母であり父であり
あなたはわたしの友であり家族であり
あなたはわたしの叡智てあり富であり
あなたはわたしのすべてです
＠nemusangita_mantrachanting
nemu先生は歌もとてもお上手です👏🕊️☺️
色々なマントラを聴けます
🇮🇳チャイやトゥルシーティー＆美味しいお菓子をいただきました 🥰
ハヌマーンテンプル銀座の音や声の響きは最高によいのです。神聖な場所で、美しい音色を聴きながらマントラを歌ったり、哲学を学んでみたい方は是非いらして下さい🙏🌸
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👳♂️ Tarun Shekhar Jha 先生
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