おはようございます
やっと５時になりました
昨日は、シャワー入ってしばらくしてから
リハビリでした
室内を
何周も歩いて
バイク？も3分間漕ぎました
負荷は3レベル
左右の力加減もわかる機械でした
とっても上手くできないました。
ちょっとつからだけど
これではふれあいプラザ(プールもジムもある施設)で無理せず動けるかもと、ちょっと自信つきました。私の場合、大腿四頭筋を鍛える方が良いそうです。自分の足で歩けるようになるそうですが、ぽろっと発したか言葉が胸に刺さりました。装具付けてる足は筋肉が萎縮して装具も２〜３なんで作り直すことが良くありますと、装具無しでも歩けるやうになって見せるとと足が湧いてきて、夜中の3時から足のリハビリしてました。毎日少しずつ、筋力付けたいです。
眠れなかったので、九月から始まるマンション管理修正にあたっての、管理紙、施工業者に書くメモを書き出しました。
お腹がぐーぐーなってます。
今頃になってうとうと、、してきましたが
今度は呼吸リハビリと深呼吸のリハビリしますよう
昼前また寝てるかも 昼夜逆転生活だけど
今は楽しん出ます、いよいよ明日退院です
主人が仕事前に迎えにきてくれます。
帰ったらまずは洗濯かな？
無理はしないで片付けていこう。
今日もお昼寝たっぷり
自分時間をとりもとして
行きたい