こんばんは
一昨日の結婚記念日で外出してから
疲労感が強く息苦しかった
ピークフローもそんなに悪くなかったが
咳が少し
念の為に咳止めだけ飲んでた
時間を見つけては
横になってたのだけど
毎晩痒みで寝られず
今朝起きた時は息苦しかった
ピークフローも少し下がってきてたが
気分転換したくて
手話サークルにも行った
途中咳が出てまずいと思った
帰宅後咳が出て疲労感から横になる
咳止めも飲んだ
今日はお友達の結婚記念日
先日のお礼をするチャンスな日
友達の予定を聞いて訪問
小さな可愛いブーケをプレゼントした
少しお邪魔しておしゃべり
楽しかったが
声が掠れてきて
1時間ほどでお暇した
帰宅後咳がまた出始め苦しい
ピークフローも下がって
新しく処方された発作止めを使ってみた
咳が止まり息苦しさが取れてきた
疲労が喘息を誘発してて
気道過敏になってたのに
おしゃべりしたから
刺激しちゃったんだね
発作止が効いたっていうことは
小発作を起こしてたのだ
吸入から１時間薬の効果が切れたのか
また咳が出始め苦しい
再度発作止めを吸入した
少し横になってから夕食
食後の薬は少し遅らせた
まだ吸入したばかりだったから
時間をおいて夕食後の薬を服用、吸入
ベットへ入って寝たが
今度は全身の痒みで寝られない
シャワー浴びて全身に塗り薬
ふたたびベットへ横になったら寝られた
２時間後目が覚め
就寝薬を服用
喘息は落ち着いてて
咳もなく苦しさも無い
全身の痒みは相変わらずだが
睡眠薬を飲んだら眠れた
でもいつもの様に１時間ほど
痒みで目が覚めるの繰り返し
しかし心配だった喘息発作が治ってくれて良かった
もう入院は懲り懲りだ
健康な人にとっては
たいしたことしてないけど
体力免疫力の落ちてる私には
まだダメだったんだなと思った
また明日から
焦らずにリハビリしていこう
少しでも調子悪い時は
勇気を持って休もう
今日の反省でした。
また今日も全身の痒みと格闘しながら
合間に寝て明日を迎えるんだろうな
ではおやすみなさい💤