ご無沙汰してました
3月のABCマラソンは練習不足からの肉離れでリタイア
復帰しようと練習するも謎の下半身の筋肉痛で走れずってことで苦戦していました
新しい整体・鍼がいいと聞いては鍼灸院・やはり整形かと整形外科
でも治らないんです
そして今はあまり走れず、万博や地元でやってる瀬戸内芸術祭ってのに通っています
なんならじっと立ってるだけでも痛い
座っていると痛くないのに・・・・
瀬戸芸も登山用の杖？最初は片手だったけど、両手に持って行くようになってました
仕事にも支障をきたしてきたので、腰痛治療ってワードで調べて出てきた近場のペインクリニックってところへ行ってきました
もやもやがとれました
立ったり歩いたりすると痛いが、寝たり座ると痛くない
1.違和感があるのは腰の下部の中心当たり
2.痛い場所はお尻左右・下部
3.しびれを感じるのがふくらはぎ外側
1は、腰椎4と5がずれていることが原因
2は、それが神経を圧迫することで坐骨神経痛を起こしている
2・3の症状は神経が通っているところなんで原因は同じ
だそうです
今はブロック注射をしてもらって楽になりました
約5年間走ると痛くて練習できずに、大会で撃沈を繰り返してましたが原因がわかってホッとしました
復活できるかわからないけど、ちょっとの運動は可能なようなので無理せず行こうと思います
今度（来月）MRIとって詳細に状況確認して対策を考えることになります