2020年12月のまとめ

遅くなりましたが、

明けましておめでとうございます

12月のまとめ
大会は当然なくモチベーションはダダ下がりです。

寒くなって朝晩は走れないだろうとの予想の下ジムに入会したのは正解でした。

しかし現在1日に20km走れません。

2日続けて10kmオーバー走れません。

マイルール（目標）設定しました。

2日続けて休まない。

走りにったら30分は走る。

出来ないこともあるけど、ルールを作ることで歯止めにはなります。

前のジムでは2分でやめて風呂だけ入って帰ったりしてましたからね！

ランニング　21日　　距離　168.4k

  1回の距離は短いけど回数行くことは出来ました。
（ウオーク　3日　　距離　21.6km）

後半はいろいろあって歩けませんでした。

飲酒　　　　　11日　(ビール中ジョッキ3杯分以上は6日)
　減酒のはずが段々と増えてますね。

体重　　　　　68.3ｋｇ

　少しづつでも減らさないと・・・
　
大会　　　　当然ありません
 

今月の溺れ具合

それでは皆様、本年もよろしくお願いいたします。