7月のまとめ
スピード落としても距離走れません。
ゆっくりでも20km走りかねてます。
さらに、ちょっと強度の高い練習すると２～３日は走れません。
こんな状態なんで100kmがやっとです。
水曜日だけは練習会で頑張ってます。
でも雨やJリーグの試合で飛ぶと2週間ゆっくりしか走れません。
上る時期は目標終えるけど、下りだすと目標設定が難しいですね。
維持しようと強めの設定だと挫折して途中でやめる。
緩めにしてもそれほど走れない・・・
体調的には胃カメラの結果は黄信号ホッとしました。
注意して進めって理解です。
ランニング 12日 距離 117.5ｋm
1時間以上走った日は数えるほどです。
飲酒 9日
(ビール中ジョッキ3杯分以上は4日)
検査の結果が出るまで自重してましたが、緩んできました。
我が国の状況みたいですが、外飲みが少ないんで量は少ないです。
体重 ―
測ってないけど高止まりだと思います。
大会 今月も休み
7月の溺れ具合です。