明日は赤穂シテイマラソンハーフの部に出場します。
去年の赤穂は土砂降りだったけど、今年も怪しいです。
来週の神戸を控えて、今回のテーマは疲労を残さない事です。
いつも大会ごとに目標タイムを決めますが、今回は目標でなく設定タイムという事にします。
速すぎず、遅すぎずで負担感なく走れるスピードを目指します。
具体的には2時間を目途に走りたいです。
それより速いとスピードによる負担や疲労が心配です。
それより遅いとやはり普段と違う筋肉を使う事による疲労が心配です。
(最近LSDとかロング走をあまりしていません)
その後は用事があって、関西方面を1泊2日で回ります。
この用事というが業界の研修旅行という事になっています。
確かに半分ほどは研修です。
でも研修が終わったらどんちゃん騒ぎです。
どんちゃん騒ぎといっても飲んで騒ぐだけです。
(いけない遊びはありません)
今週も月曜から禁酒していますが、日・月と浴びるほど飲んだら神戸に向けて禁酒に入る予定です。