8月のまとめ
足首の痛みも減ってきたので低速で走り始めました。
スピードを抑えて距離中心で行こうと思いましたが思った以上にスタミナが落ちています。
その日の練習を想定していきますが、走り始めると苦しくてやめてしまったことが何度もありました。
後半はスピードを少し上げての走りも入れましたが何とかいけそうなことは救いです。
距離は久しぶりに200kmを大きく越えて300km近くになりました。
ランニング 22日 距離 293.4km
頑張って走りました。
飲 酒 16日(ビール中ジョッキ2杯分以上は13日)
飲まない日もたくさんありましたが、大量に飲む日が多い月でした。
体 重 65.5kg
信じられないほど増えた！
原因はなんだろう？（やっぱり飲み会）
体 脂 肪 15.5％
久しぶりに測れました。怪我の前より1％ほど増えています。
イ ベ ン ト 四国の100名山へ行こう! 瀬戸内海&剣山の旅
8/31～9/1です。