我が社でも健康診断の時期になりました。
５年程前の検診でBMIが30近くになり指導を受けた事からウォーキング・スロージョギングときて今のランニングにつながっています。
その時の指導が「BMI22を目指しましょう」というものでした。
私の場合体型から BMI22＝体脂肪0 ということになります。
「そんなの物理的に無理です」と言いました。
すると「せめてBMI25を目指しましょう」と言われました。
去年の検診時にはやっとBMI25を切ることが確実な状況でした。
ところが飲み会が続いて体重が増えてしまいました。
微妙な所でしたが、当日測ったBMIはちょうど25.0
25.0から指導対象で「もう少し頑張りましょう」と言われてしまいました。
今年は去年よりもう少し体重が減っているうえに、謹慎中であまり飲みに出ていません。
胸を張って帰ってこれそうです。