町内1周レースペース走

9/23
大会から何日か経ち調子を見るために走ってみました。
町内を軽く1周してジムの風呂に入って帰ります。
山あり、川土手あり、海岸線あり、しかも幹線道路もあります。
無理のないスピードで走りました。
12km/1時間1分

9/25
23日のコースを(ハーフマラソンの)レースペースで走ってみました。
最後まで何とか走れました。
結構きつかったです。
12.5km/1時間