11月のトレーニング | まぁrunning

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最近、怪我知らず!
だけど成績は頭打ち!

今月のトレーニング

時速12.5kmのランニング
1回1時間
24日
体重 71.1kg
体脂肪22.2%
走行距離262km

今月から可能な限り外も走るようにしました。