お風呂に入ってると
日本シリーズ⚾️を観ていた
旦那さんの
「よしッ！よーーーーっし！」
の声の後
「円香ちゃん！阪神勝ってる！」
と風呂場まで
報告しに来てくれ笑
リビングではわが家の天使👼が
ギャン泣き笑
お風呂からあがったら
天使👼をあやしつつ
阪神の応援歌を歌ってノリノリな
旦那さん笑
こんな日常の中の
クスッと笑えるエピソードが
私は大好物で🤣笑
身近な幸せ
でもあります🥰✨
誰かと比べてしまってる時
なぜか
人はプラスに
自分はマイナスに
考えてしまいませんか😅？
あの人は
アレもコレもあって…
とあるものに目がいくけど
自分は
アレもコレもない…
とないものに目がいってしまう。
そんな時こそ
身近な幸せに
目を向けられるようになること
がとても大切だと
感じます♡
＼ 食で笑顔をつくる ／
健康づくりを楽しく続けるための
発酵・腸の知識をお届けする
大人の食育クッキング主催
美腸栄養士の中嶋円香です(*´▽｀*)
仕事や人間関係などで
苦しい時。
目の前のトラブルではない
日常生活に目を向けてみること
が
最短のトラブル解決になる
と私は思っています😊✨
だからこそ
食べること
が私の中の軸になっています♡
お食事による心の安定
というのは
科学的根拠も伴っています♡
腸内環境を整えることで
セロトニン
が腸で作られやすくなり
脳で幸福感を感じやすくなる✨
発酵調味料や食物繊維（旬のお野菜）
そして
低温調理
が
欠かせないものになってきました♡
日頃のお食事を変えてみると
目の前に起きてるトラブル
に対する見え方も
大きく変わるのが不思議です🥺✨
誰かのことが
プラスに見えて
自分のこともプラス
に見えるように✨
発酵調味料
旬のお野菜✨
ここを意識するだけで
大きく変わります‼️
お食事の基本となる
科学的根拠＆調理法
を落とし込みたい方は
インナービューティー
ダイエットアドバイザーがオススメです♡
