動画編集の締切間近なのに
お掃除してから〜♪
こういう時ほど念入りにしたがる笑
メイクして気持ち高めよ〜♪
出かけないのに笑
YouTube10分だけ！見たらすぐやる！
結局1時間経過笑
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1日が終わってる😳！
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明日こそ絶対やるぞ！😎
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これが実際の
私のルーティンです🤣
笑
やるべきことが
目の前にある時ほど
やるべきことを
後回しにしちゃう…
予定をそつ無くこなす女性に
憧れます🥸
＼ 食で笑顔をつくる ／
健康づくりを楽しく続けるための
発酵・腸の知識をお届けする
大人の食育クッキング主催
美腸栄養士の中嶋円香です(*´▽｀*)
36年自分と付き合ってきて
最近気づいたのが笑
やるべきことに
集中できてない時ほど
心のチャージ
が必要だということ✨
ひたすら寝たり💤
何も考えずにボーーーっとしたり
何もしないこと
という名の
自分を想った行動
がめちゃくちゃ大切ですよね😭
こういう時は
お料理もしません♡
今では
作り置きが習慣になっているので
グリルで焼くだけ
缶詰に
作り置きおかずを乗せるだけ♪
が。
自分を想った行動も
年々進化してるんです☺️✨
お菓子をごはんにする
or
外食に行く
↓
外食するお店をオーガニック系にしてみる
or
オーガニック系のお菓子を買う
or
コンビニで野菜とかタンパク質系を
買って食べる
↓
お菓子を手作りしてみる
or
スーパーでお野菜を買って
好きなように食べてみる
↓
美腸栄養学に沿った
お料理をしてみる
↓
調味料を手作りしてみる
↓
習慣化するように工夫してみる
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・
といった具合です☺️✨
私は
いきなり100％理想の自分
になれないので
10％ずつ
コツコツ積み重ねていくタイプ
なので🤣笑
この
今の自分にできる行動
を何気に大切にしています♪
お食事１つでも
行動したくないなりに
今の自分にできること
ができたらOK✨🙆♀️
とても気持ち楽になります☺️
そんなステップのお話も
11月のランチ会で
皆さんに聞いてみたいです☺️✨
大阪府箕面市サロン
11月より
レッスン再開しております♡
詳しくは
↓↓↓