子育てママあるある♡
子どもの風邪
もらっちゃう🤧
毎日の育児や家事…
本当にお疲れ様ですッ🥺💕
きっと多くのママが
自分の体調よりも
子どものこと
家族のこと
優先したくなっちゃう♡
まさに愛❤️ですね🥺✨
自分だけでなく
家族の健康ごはんまで
叶えたい方に向けた
インナービューティーダイエット
基礎プログラム
レッスン4はまさに❣️
唐揚げ・カレーなど
家族喜ぶごはんを
体の中（腸・心）から
健康にするポイント
を学べる回でした😊✨
レッスンのポイントは
また次のブログに書くとして📝💕
本日は。
2ヶ月基礎プログラムが
半分おわり…✨
生徒様の
✅1ヶ月の変化
✅気をつけたこと
これが
すンばらしかった🤣‼️
のでご紹介させてください✨笑
＼ 食で笑顔をつくる ／
健康づくりを楽しく続けるための
発酵・腸の知識をお届けする
大人の食育クッキング主催
美腸栄養士の中嶋円香です(*´▽｀*)
早速。
生徒様の変化が
こちら💕
✅子どもの風邪をもらってたのが、この1ヶ月なかった
✅野菜を食べる量が増えた
✅家族に健康的なお食事を作ってあげられている
まず
子どもの風邪もらってない件
これはいわゆる。
免疫力アップの成功😍💕
です✨
生徒様のお食事記録を見ていても
✅発酵調味料（特にお味噌とお酢と塩麹）の使っている量
✅野菜（特に青菜と発酵キャベツ）の食べてる量
が毎週高くなっていたんです🥺✨
そして
家族ごはんを健康的に作れている件
まず。
健康的に作れていると
自覚できていること
が本当素晴らしいと思います🥺✨
用紙には書いてませんが
子どもに怒った後も
自分の気持ちが落ち着くのが早くなった
ともおっしゃっていて…🥺✨
腸内環境が整ってきて
自律神経のバランスを整える
セロトニンが出やすくなっている
というのはもちろんですが
お食事を通しての
家族コミュニケーション
がしっかり出来てきてるからこそ✨
と
私は個人的に分析しております🥴💕
1週間ごとに
次回までの意識づけ
を一緒に考えて行動してもらい
生徒様の変化を
コレが良かったのかもですね〜
コレが合っていたんですね〜
と一緒に振り返ることができる✨
それが
インナービューティーダイエット
基礎プログラムの良さ✨☺️
毎レッスン
めちゃくちゃ
楽しませてもらってます♡
次回開催のご案内は
公式Instagramより
ご案内させていただきます♡
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