吹出物ができた時。
絶対見直してほしい食生活。
吹出物は、
・食べすぎたもの
・不足していたもの
を考えると解決できます♬
食べすぎているもので多いのは、
・酸化した油
・オメガ6の油
酸化した油には
・できあいもの
・揚げ物
・炒め物
に多いですし、
オメガ6の油は
・スナック菓子
・菓子パン
・肉
に多いですね(^^♪
あと。オメガ6で注意なのは、
豆乳やきな粉などの大豆製品。
女性に多い吹出物の原因です。
大豆製品は確かに
女性にとっても嬉しい食材ですが、
食べすぎた時は
控えること
も大切🤔
何事もバランスなんですねぇ~♬
今日の20時に配信される
YouTubeでは、
私自身がやってみて、
効果あるやん😍!!!
と感じたポイント3つ
をまとめながら
お料理づくりしています(^^♪
私の動画は、
アフレコを聴きながら観ると効果的😜!!!
動画は
お料理づくりをしていますが、
ただ作るだけの動画じゃなく、
へぇーー😳!
ってなポイントを盛り込んでいるのが特徴です♬
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動画のお知らせと合わせて
の追加日程
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