美腸を早める秘訣♡発酵常備だれ活用レシピ

1月に開催しました

IB発酵常備だれレッスンの

つくれぽやご感想で

一番多いのが、

あっという間になくなりました！

お料理が楽になった！

というお言葉です。

本日は、

ご参加いただいたお客様が

活用していただいている

IB発酵常備だれレッスンの活用レシピを

ご紹介✨

こんにちは、なかまどですッ❤️ 

 

＼ 化学調味料から発酵調味料へ ／
✨心からの笑顔を腸からつくる✨

体質改善を始める第一歩を応援する
美腸栄養士の中嶋円香です(*´▽｀*)

🙅‍♀️ダイエット＝食べないこと
🙅‍♀️美肌＝高級化粧品
🙅‍♀️便秘＝キシリトール
と本気で思っていた私が
ダイエットも美肌も便秘も食事で変われる❣️
と思えた食事法をお伝えしています😊💕


初めましての方は》》こちらをご覧ください

 



まず1番多いのが

美腸ごまダレを活用した

ほうれん草のごまあえ💛💛💛

ご感想も♡

そう❣❣

発酵常備だれの良さは

味を作る必要がなくなる！

 

 ということです。

お写真で作ってくださっているのは、

中嶋円香から受講いただいた方のみに

プレゼントしている

IB発酵常備だれ活用レシピ集のレシピです✨

次に多いのが

艶トマトソース

を活用した

スープやミートソース活用✨

艶トマトソースは

たくさん作るべきソース❣❣❣

なぜなら・・・

すぐなくなる🤣❣❣

一度にたくさん使っても

塩分もそこまで高くならないので

安心感があります(^^♪

最後に多いのは・・・

冷えサポートダレ

を活用した

和え物♡

これ、味噌汁のお味噌代わりも

めっちゃ合います♡

受けてくださった方の

私生活で実際にお役に立っている

となると本当に嬉しい限りです。

次回は4月開催となります(*´▽｀*)✨

詳しくは

 こちら▼

『2月・3月・4月開催レッスン案内』

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