２〜３日便が出ず
苦しそうにしている
旦那さんに
「いつから便秘症状があるの？」
と聞くと
「ん？？？どうやったかな？」
自覚なし🤣
よーく思い出してみたら
今までずっと便秘だったけど
「出た時ホッとしてその後気にしてなかった😅」
とのこと。
便秘って、
出てない( ﾟдﾟ)💦
なんとかせなッ‼️
となる人が少ないのも事実。
皆さんはどうですか？
どーも、なかまどです∩^ω^∩💕
便秘の定義は
実はハッキリ決まっておらず。
便秘とは、便中の水分が乏しく硬くなる、もしくは便の通り道である腸管が狭くなり排便が困難または排便がまれな状態
また、
通常は1日1-2回の排便がありますが、2-3日に1回の排便でも排便状態が普通で本人が苦痛を感じない場合は便秘といいません。しかし毎日排便があっても便が硬くて量が少なく残便感がある場合や、排便に苦痛を感じる場合は便秘といえます。
とあるように、
２〜３日出てなくても便秘じゃない
というのが便秘の定義です。
つまりは、
しっかり出ている感覚
が大切ということ。
ただ。
自分ではしっかり出ている
と思ってても
実は！
もっと出すことができているかもしれない！
わけです∩^ω^∩💕
私は食事改善してから
一番驚いたことが
え？こんなに出るもんなんや⁉️🤣
と感じたこと‼️
だからこそ、
一回、体感してみてもいいかも❣️
今現在、
インナービューティーダイエット協会の
公式講師として
2ヶ月基礎プログラム
通信コース
を担当させてもらってるんですが
この2ヶ月間の
食事カウンセリング
と
野菜を嫌っちゅうほど食べれるレシピ
で一番体感できると思ってます∩^ω^∩
1月入会もお待ちしてます∩^ω^∩
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