こんばんはー。
最近おでこニキビがひどく
なかなか治らない…
ということで、
吹き出物に抜群な青菜を
たっっくさん食べよう！
という週間にしたく、
漬けもの感覚で
食べられるものにしよう
とお料理してみました。
おかげで、1日2人で一袋を
食べきれるくらい
食べた結果…
吹き出物が…
小さくなってるー！
写真なくてすみません（笑）
美腸栄養士 中嶋円香です。
体の疲れ、ダルさ、
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日常生活の不調を解決するための
お野菜中心とした
体の内側から健康を叶えるお料理を
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吹き出物には青菜がオススメ。
青菜とは
色の濃い緑の野菜です。
今回はほうれん草を使って。
見た目、お浸しで、
なんで、漬けもの感覚？！
と思われませんか？
アクセントを追加したら、
漬けもの感覚になるのです！
その秘訣は…
わさびです。
わさびを入れると
さっぱりして、
ほうれん草の独特な臭みも消え
食べやすくなりますよー。
旦那さんも
うん、お箸が進む！
とパクパク！！！
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