本日は東京デーです。
日頃の栄養バランスのデータを
ちゃんと扱いたくて…
研修受けてきます。
日頃の食事で
栄養が偏ってないか
食べた方がいい食材は何か
自分の答えを出してくれるデータ。
受けてみたい方は
大人の食育1日セミナーがオススメ。
自分の行動に自信を持ちたい
あぁ…幸せだなぁと感じたい
家族や大切な人の役に立ちたい
そんな方は
日頃食べているお食事に
目を向けてみること
が大切。
新しいことを始めなくても
日頃毎日行う行動から
自信は得ること出来ますから。
心の不安って
食生活を整えるだけで
拭えるものなのです。
朝少し早く起きる
お野菜をたくさん食べる
ストレッチする
人に挨拶をする
簡単なことだけど
全てやっている自分を想像するだけで
いいことしてるし
なんだかそんな自分って
素敵だなぁと感じませんか？
そんな小さな積み重ねこそが
本来の幸せなんですよね。
では❤︎
浅草満喫してきます❤︎