野菜たっぷり健康美腸食
3カ月で幸福感あふれる美人へ
健康推進フードアドバイザー中嶋円香です。
私たちを作り上げている「習慣」
習慣の積み重ねで
1日が過ぎ…1カ月が過ぎ…1年が過ぎます。
例えてみると、
一本の糸が太くなって縄になっています。
つまり。
１つの糸を変えるのには時間がかかる。
これは食生活も同じなんです。
その習慣を変えるためには段階が必要。
そして
もちろん時間も必要です。
1本1本変えていけば
いつか理想の縄が完成します。
理想の自分とも言えますね。
その手順をお伝えするために
下記２つを開設しました。
毎日実際にお会いするのは難しい。
だけど、毎日見る携帯やパソコンでなら
もう少し頻繁にお会いできる
②メルマガ開設
blogやFacebookではその時その時で
お伝えしたいことだけになってしまいます。
だけど、食事で変わりたい方には
より一貫性をもってお伝えしたい。
その世界に入り込んでもらいたい
素敵な1日をお過ごしください。