おはようございます。
～毎日笑顔で過ごすために～
腸とお食事のつながりをお伝えする
インナービューティープランナー円香です。
水曜 19時～は祥子講師によるレッスン
野菜の切り方&玄米の炊き方
基礎の基礎からお伝えします。
それは
栄養素が白米より多いから。
食物繊維やビタミン、ミネラルなど
代謝アップに必要な栄養素が豊富なのが
玄米の魅力です
玄米を洗うときのポイントや
女性らしさ、美しさを意識して
お料理を心がけてもらいます。
インナービューティーダイエットの要
ウォータースチーム調理法についてもちゃんとお伝えします。
♡なぜウォータースチームがいいのか。
♡なぜ低温調理がいいのか。
♡どんな味になるのか。
しっかり五感を使って学んでもらいます。
つまり、音や味にもちゃんとこだわります。
あまぁ～い♡
というお言葉が飛んでましたょ♫
野菜の切り方
玄米の炊き方
以外にも…
だしの取り方
食事をするときのポイント
調理法
など内容充実なレッスン。
頭をいっぱい使ってもらった後は
ゆっくりよく噛んで
いつも以上のお野菜の量のお食事を
いただきます。
一週間の振り返りもあり…
本当に至れり尽くせりです（笑）
心も体も美しくなれる。
そんなお料理教室。
気になる方は
ぜひ体験レッスンへ♡
体験レッスン申し込みフォーム
インナービューティーダイエットとは
来週も皆様をお待ちしてます。
素敵な1日をお過ごしください。