おはようございます♡
お風呂上がりに1番にすることが
BODYクリームで体の保湿。
な旦那さん。
女子力高いでしょ（笑）
さて。
土曜日15時の応用レッスン。
先週のテーマは
美肌レシピ
♡乾燥肌対策♡
お肌の潤いにはビタミンACE。
ビタミンACEの多い食品がお野菜。
が、あと１つお野菜を摂る理由。
それが
フィトケミカル。
お野菜など植物も紫外線は敵。
紫外線から体を守るために
植物が作り出す栄養素。
人間の体の中でも体を守る働きを
してくれるのです。
○体のサビつきのもと活性酸素の抑制。
○たんぱく質が砂糖のとり過ぎにより
砂糖漬けになる糖化の抑制。
何気なくお野菜はいいと知っていたものを
理解してお料理すると
とても楽しいのです。
そして意識の高い女性との触れ合い♡
情報交換にもなります。
共通点も見つかっちゃいます♡笑
最近私は
実は小学校が一緒だった♡
実は職場が徒歩五分圏内だった♡
実は前職での共通の知り合いがいた♡
実は実家が近かった♡
という共通点を見つけた生徒様たちに
出会いましたよ～（笑）
1週間の振り返りと疑問の解消によって
次も頑張ろうとなる♡
ぜひ一度お越しください♡
体験レッスンもございます♡
素敵な講師ばかりですよ～♡
素敵な1日をお過ごしください。