Today,s lunch box | 知って得する美腸栄養学®︎インナービューティープランナー中嶋円香オフィシャルブログ

知って得する美腸栄養学®︎インナービューティープランナー中嶋円香オフィシャルブログ

腸内環境を整えながら体のトラブル(肌荒れ・疲れ・便秘・冷え)を毎日のお食事から改善するための美腸栄養学®︎を分かりやすくお伝えしております!

日々の活動内容をブログに書いております♪



☆ブリの照り焼き
☆おからのウォータースチーム煮
☆小松菜お浸し
☆ウインナー
☆ブロッコリー

おからは、だし汁でなく、
豆乳&生姜入り♪

あおいさんの本ではウォータースチーム
してなかったけどウォータースチーム
してしまいましたo(^-^o)(o^-^)o