体脂肪率

今日の体重 60.7㌔
体脂肪率 20.5％
基礎代謝 1460
腹筋 20回




体脂肪率がまた20％超えたぁ




体重は減ったのに


脂肪は増えてるって…



忘年会で飲み食いした物が、そろそろ脂肪に変わる頃だよね



運動しなきゃダメかな

終電

今日の体重 60.7㌔
体脂肪率 18.5％
基礎代謝 1468
腹筋 20




今日は終電でした

飲んだ帰りじゃないよ～



仕事で終電…



週末の終電ゎ混んでるねぇ

80％以上の乗客が『飲み』の帰りかと思われ



いいんだ



俺だけ痩せてやるぅ

予想通り

今日の体重 61.1㌔
体脂肪率 19.3％
基礎代謝 1472
腹筋 20




増えたよぉ


300㌘


想定内



今日ゎﾏｸﾞｶｯﾌﾟ麺食べます



美味しっ

チキンタツタ

今日の体重 60.8㌔
体脂肪率 18.8％
基礎代謝 1469
腹筋 20




ついに

『禁断の果実』に

手を出してｼﾏｯﾀ…



チキンタツタ





前日の『まかないや』ｻﾝのﾊﾞｰｶﾞｰﾈﾀから始まり


決定打は
帰りの電車の中で見た
『なお』ｻﾝの『ﾁｷﾝﾀﾂﾀ』ﾈﾀ


そして最寄駅の目の前には24Hﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞが…




買うしかないでしょ


ﾚｼﾞの直前まで、『ﾎﾟﾃﾄ』は悩みましたが、結局購入



旨かった



この決断を決して後悔はしない

どんな結果になろうとも

カプセルホテル

今日の体重 60.6㌔
体脂肪率 19.8％
基礎代謝 1461
腹筋 20




ここ一週間
仕事が忙しい


昨日は終電逃して
近くのｶﾌﾟｾﾙﾎﾃﾙへ



飯もちゃんと食べれてないなぁ



体重減ったは良いｹﾄﾞ

あんまり良い減量じゃないね



明日は昼飯ちゃんと食べよ