今日の昼は久々の・・・・
松屋の牛丼
ネギたっぷりプレミアム旨辛ネギたま牛めし（大盛）
最近気が付いたんだけど
家で食事してると、私ってあんまり食べない方なんだけど
家族以外と食事すると、自分が結構な大食いなんだな～って
だって、松屋の牛丼大盛、軽くペロって食べられちゃう
困った困った・・・・
４０過ぎると代謝はみるみる落ちてぜい肉となって体内に残るのに
食欲は若いころのまま
やばい、食べる量を減らせないなら動くしかない
ということで、休みの日に歩いたり歩いたり歩いたり
（歩く以外の運動はしていない
）
）気を付けて動くようにしています。
すると、徐々に増えていた体重が横ばいになりました
さて、これを下降線するには・・・・もっと運動するしかないのか
我が家はみんな細いんです（私以外）
長男なんて「もっと脂肪を付けないと身長が伸びないよ」
と怪我して通った整形外科の先生に言われるくらい細いんです。
長男は去年測定したときに体脂肪率が3.2％でした
うらやましい・・・・というか、おかしい
食べる量もそんなに少ないわけではないんです。
どちらかというとよく食べる方だと思います。
でも、太らない
きっと夫の体質を受け継いだのでしょう。
次男と三男も同じタイプだと思います。
次男は丸顔で骨太なので一見がっちりに見えますが、
手足がめちゃ細い・・・・。
なんで太らないんだろ・・・・・。
余計な動きが多いのだろうか
夜中にラーメン食べてもモチ食べても
おにぎり食べても、朝には空腹
食べたもの、脂肪にもならずどこへ消えているのやら
毎朝毎晩のトイレで栄養の上澄みだけ取って
流しているのか
我が家の息子たちって
燃費アメ車並みに悪いよな～～
私、プリウスなのにな～～
って思いながら牛丼（大盛）を食べたのでした。