ご訪問ありがとうございます☺️
まぁこです
初めましての方はこちら↓↓↓
皆さん！いよいよ
GWの始まりですね☺️
イェーイ✌️
皆さんはどんな連休を
お過ごしですかー？？👂
ぜひ皆さんの
素敵なGWをコメント欄で
教えてくださいねー
もうすでにお出かけしてる方
これから旅行などを
計画してる方！
今年は家でゆっくりするぞ！
という方☺️
それぞれのGWをお過ごしの
ことと思います❗️
連休が続くといつも以上に
食べる機会が多くなるかと
思うのですが
ダイエットカウンセラー（たまご🥚）の
私が外食で気をつけること
ベスト３を発表します❗️
①自分の食べたい物を選ぶ！
太らない基準で食べる物を決めると
満足感がないのでついつい
他のものをダラダラ食べ続けてしまいがち
なので自分の食べたいものを選び
家族でシェアするのが良いです✨
②腹八分を意識する！
早食いするではなくよーく味わって
よーーく噛んで食べることで
少量でも満足感が出るので
食べ過ぎを防いでくれます✨
③とにかく全力で楽しむ！
これが1番と言っても過言ではない！
というくらい大切にしていることです☺️
何を食べるか？よりも誰と食べるか？
がとにかく大切！
楽しく食べる食事は消化力が
めちゃくちゃ上がります！
楽しい連休を
ダイエット中だからと
なんでも我慢せず
ちょっとした工夫で
思い切り楽しみましょう😌
それでは皆様
素敵な連休を
お過ごしください
最後まで読んでいただき
ありがとうございます🙏