ご訪問ありがとうございます
まぁこです
昨日はアメブロ初投稿
だったわけなのですが
今朝からさっそくいいね！や
フォローをしていただいて
本当に嬉しい限りです！
ありがとうございます
私のやる気になりました
少しでも皆様のお役に立てる情報を
発信できるよう日々精進していきたい
と思いますのでどうぞ
宜しくお願い致します☺️✨
さて❗️
今日は私が今までに失敗してきた
ダイエット法について
書いていこうと思います
①サラダ置き換えダイエット
②炭水化物抜きダイエット
③タンパク質抜きダイエット
④有酸素運動ダイエット
⑤果物単品ダイエット
⑥極端に食べる量を減らすダイエット
などなど…
今考えただけでも
恐ろしいやり方ばかり
一生懸命取り組んで
いたんですよね。
当時の私は体型よりも
ただただ体重の数字だけに
囚われていました。
まるで取り憑かれているかのように
毎朝必ず体重計に乗り
ちょっとの増減で
一喜一憂をする生活…
それだけで1日の気分が
左右される…
さすがに精神的にも
きつくなってきますよね
食べることが大好きだったのに
いつしか我慢する食事に変わり
全く食べることが
楽しめなくなって
しまいました
制限するダイエットって
基本的に体重が目標値に達成して
元の食事に戻った途端！
一気にバーン
ってリバウンド…😱
もしくは痩せる前の体重より
増えてしまったり💦
そ、そんなバカな…
若い頃は我慢のダイエットで
それなりに体重を落とすことが
出来ますが
年々そう簡単には
いかなくなります。
やはり食事はバランスよく
しっかり食べることが
大事ですよね☺️🍴
みなさんにも当てはまる
ダイエット法はありましたか？
最後まで読んでいただき
ありがとうございました