10月

皆さん、台風の影響はなかったですか？
被害がなかった事を祈っています。


10月になりましたが、一日の中でも気温差が激しいですが、朝晩は涼しくなりましたね。


9月はプールでの出来事があり、落ち込んでしまいましたがいつまでも何も出来ないでいたら、4ヶ月の間に少なからず付いた筋肉が又落ちてしまうので焦りました。


そして嬉しかった事は、皆さんのコメントで、救われた事(*^_^*)
本当に有り難うございました。


もう行き始めていますが、ジムとウォーキングで頑張ってみます。



プールも夜行ける時があれば、時々泳いでみようかなって気持ちになりました(*^^*)
(まさか朝～夜まではあのお婆さん達も居ないだろうからと言う考えですが(笑))



このブログの題名にもしていますが(^^ゞ
相変わらず、料理は作る事も食べる事も好きなので10月はヘルシーな料理を目指します(*^▽^*)

頑張っています(*^_^*)

おはようございます
(*^_^*)


プールでの出来事でご心配掛けましたが、
もう大丈夫ですo(^o^)o
有り難うございました
(*^_^*)



あれから二回目のジムに行って来ました。



エアロバイクで有酸素運動の後、腹筋背筋などのマシーンをして、エアウォーカーをしています。
エアウォーカーの後、クールダウンにもう一度エ背もたれのあるアロバイクをゆっくりしたら、ドンドン身体の芯が熱くなり脂肪が燃えてる感じを実感出来た(一時間半)


この感じが好き(≧∀≦)


久し振りのジムなので、初日の次の日は全身筋肉痛
(^^;)イタタタ…


ジムにあるお風呂にも入りましたが
湯船はやっぱり良いですね(*^_^*)



昨夜は｢痩せた？｣って二人の方に言われました。体重はプールからあまり変わってないですが、体脂肪が減って来たからだよね^^*


筋肉量も増えて来てるから、このまま頑張れば体重も落ちて来るかな？


水分量は相変わらずですが(^^;)





今日台風が来たら
仕事がお休みになるかも知れません。



皆さんの所は大丈夫でしょうか？


くれぐれも
気を付けて下さいね
(*´д｀*)

ジム行って来ました(*^_^*)

私の家族は、母が脳梗塞、子供は車椅子、私はシングルマザー歴が長～いと言う家庭で、みんなが眠る夜働いています。


そんな訳でジムは母がデイサービスの日に行かせて貰っています。


今日は一週間空いてしまいましたが、ジムに行って来る事が出来ました^^

自転車をやめてウォーキングしながら往復を歩きました。


これからこの形で行こうと思います。



久し振りに身体を動かして、今まではサウナとジャグジーで身体を温めてましたが、今日は初めてジムのお風呂に入りました(*^^*)


ゆったり入れて気持ちよかったです★



着いてすぐ
カウンターの方にこんな事があったと言う事だけは伝えて置きました。


みんなが気持ち良く過ごす為のプールが、あのままだとしたら、他にもきっと犠牲者が出ると思ったからです。


そしてまたプールに入る事があれば、次回何かされた時は直接本人さんに話しますのでよろしくお願いしますと言って来ました。


そしたら
直接言うのは控えて係員に言って下さいと言われ…
なぜですか？と言うと、それを聞いてたもう１人の人が、直接言った方が良いと意見が分かれ(^^;)…
最終的には直接言うと言う事になりました(--;)



私はもう行かないと思うんですけどね。。。



私の目的はプールに入る事ではない



痩せる事なので



これでいいと思った。