こんにちは！
臨床心理士 五十嵐まろです
突然、冬に近づきましたね…
これを書いている今、
暖房をつけてます
暖房の下で食べるアイスは最高
好きなアイスは、
チョコミントとチョコバナナです
さて、本日のテーマはこちら！
劣等感が強い時のサインは
「怒りっぽくなる」。
劣等感が強まっているときの
わかりやすいサインは、
怒りっぽくなること。
いつもの自分なら受け流せることでも
やたらカチンときたり、
時間が経っても怒りが再燃して
なかなか忘れられなかったりします。
劣等感を認めるのが怖くて
目を背けようとして、
「怒り」で紛らわそうとしている状態です。
本当にそうだなぁ…と
痛感したエピソードを一つ。
わたしは結婚のための引っ越しを機に
メンタルクリニックを退職したのですが、
結婚してすぐの頃は
外で働いていないことを
すごく申し訳ないと思っていたんです。
外できちんと働いて
疲れて帰ってくる夫を見て、
引け目を感じていました。
そんなとき、デパートで買い物したら
「割引受けられるので
クレジットカード作りませんか？」
とカード係の方に声をかけられました。
「専業主婦なので審査通らないと思います」
と言ったのですが、
「ご主人は働いてるんでしょ？
なら大丈夫大丈夫！」と押し切られ、
カードカウンターで手続きすることに
審査結果１０分くらいで出ますから！
と言われたので待っていたのですが、
結果やっぱり落ちた。。。（笑）
だから言ったじゃん！！
とめちゃくちゃイライラしてしまい、
平謝りするカードの人を
ちょっとちくちく怒ってしまいました。
働いてないという劣等感ポイントを
ゴリゴリに刺激され、
感情荒れまくりだったんですね
そのあとかなり落ち込みました。
ちくちく怒ってしまったことにも、
働いてない自分にも。
現在は個人でカウンセリングを始めたことで
あの頃のような劣等感はなくなりましたが、
やたら怒りっぽくなっているときは
何が不満なのか？
怒ることで見ないふりしてる
感情は何か？
ということを、
チョコを食べながら分析するようにしてます。
プリプリしてるときに
冷静に分析なんてできないから、
チョコで自分を甘やかしながら！（笑）
人と比べるクセや劣等感を
乗り越える方法は人それぞれです。
全員に共通する万能策は
残念ながらありません。
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自分で言うのもなんですが、
かなり具体的な内容になっています。
読んでくれてありがとうございました