アトピーに限らず、体に不調がある場合、
お休みしたほうがいい食品があります。
二つ目は砂糖です
砂糖は腸内環境の悪化の原因となります。
悪玉菌は砂糖をエサにして増殖します
さらに砂糖はマイルドドラッグとよばれ、
依存性が高いです
また、砂糖は吸収されやすく、
一気に血糖値を上げます
そして、消費も早いのでなくなると
また砂糖を欲してしまいます。
砂糖には血液を酸化させ、消費されるとき
大量のビタミンミネラル
さらにはカルシウムも奪います
これは虫歯や骨折、骨粗しょう症などにも関係します。
さらにビタミンB群の不足は
痒みや皮膚炎に影響します
甘いものを食べたいときは
少量のフルーツやサツマイモなど
食べています