こんにちは。
今日は晴れて洗濯日和って
感じになりました
前回、ファスティングや
プチ断食について調べて
気になった好転反応に
ついて調べて
みたので
みたのでまとめてみました。
好転反応とは
好転反応とは、体が良い状態に
戻るときに体に起こる反応のことで、
英語では
「クレンジング・リアクション（浄化作用）」
といって、
体がキレイになっている証拠なのです。
代表的な症状は、
頭痛、皮膚の反応、疲労感や。
軟便や下痢、腰、関節の痛み
吐き気、倦怠感、集中力の低下熱っさ、
微熱、寒気吹き出物、
ニキビ、乾燥肌喉が腫れる、
鼻水やたんが多くなる体臭や口臭が変わる
など。
何もしていない時に起きると
少し不安になるような症状ですが、
体のデトックスが進んでいるときには
必ずと言っていいほど
起きる症状なので
なにも心配はいりません。
好転反応はどうして起きるの
体がデトックスしている状態、
(体に溜まった「毒素」と
総称して呼んでいる
老廃物、化学物質であったり、
コレステロール、中性脂肪であったり、
そういったものが体からはがれ、
血液に乗って体から
排出されていくことを言います。)
つまり一時的に体に悪い物質が
体の中を巡ってしまうために、
起きるのが好転反応です。
好転反応が起きる
ってどういうこと
好転反応が起きるということは、
体が良い状態になろうとしている、
つまりデトックスが進んでいると
いうことを意味しています❗
『このまま体調不良が続いたら…
』
』と不安になるかもしれません。
ただ、デトックスが効果的に
行われていると、
好転反応は必ず起きます。
むしろ、好転反応が出ない方が
良くない状態だと考えてください。
なんらか方法を間違えて、
デトックスが行われていない
可能性があります。
好転反応がつらいときは
例え、体にとっていい症状だとしても、
これだけの症状が出ると
精神的につらくなることもあります。
そんなときはデトックスを促進させて、
早く体から毒素を抜くこと。
水を大量に飲んで排尿や排泄を促したり、
お風呂に入って体を温めることで
血流を良くしたりして、
体の毒素を外へ排出することを
意識しましょう。
ふむふむ…