身長 150センチ
私の理想体重 42.7 《BMI19》
最近の体重 43.3〜44.3をウロウロ
土日、食べにたべた！
土曜日朝 44.3
《すでに、結構多いところからスタート》
こんだけたべたから
月曜日ドキドキ体重計測
45.4
危険信号の45キロオーバー💦💦
なので、本格的ダイエットモード突入
基本少なめの日常のご飯。
さらに、米減らす
で、お風呂上がりにYouTubeで体操。
10分 ボクササイズ
5分 背筋のストレッチ
そのかいあり、
なんとか、45.4→44.6→44.2
明日には、43キロ台に返り咲きたいものだ。
増えた体重は、３日で戻さないと、
脂肪になるので。がんばれ！
私。