産後トレーニングヨガ詳細です。
ベビトレヨガとの違いは
ママががっつり動くためのクラスということ。
お歌や製作はありません。
ほぐし、ストレッチ、ヨガポーズでトレーニングをし、産後の悩みにアプローチしていきます。
お子様連れはもちろんOK。
脳トレおもちゃで遊んだりママの動きを見て真似っこしたり、お子様にとっても刺激のある時間を過ごしてもらえます。
定員４組までの少人数レッスンでお一人おひとり丁寧に見ていきます。鏡のあるお部屋でご自身でも正しいポーズを確認しながら行いましょう！
【強度】
ベビトレヨガ ★☆☆
産後トレーニングヨガ ★★☆〜★★★
【対象】
・産後４ヶ月以降のお母さん
（産後は５年でも10年でもそれ以上でも。アプローチしなければ産後の身体は戻りきりません。）
子連れOK🙆♀️大人のみOK🙆♀️
【場所】
男女共同参画センターデュオ
（大阪府吹田市出口町2-1）
２階研修室（１）
・デュオ入口から中へ真っ直ぐ進み、右手に階段とエレベーターがあります。２階に上がり、左手手前が研修室（1）です。
または
豊一市民センター 和室
（吹田市垂水町１丁目53-7）
【時間】
10:30〜11:30
※初回の方は同意書、問診票にご記入頂きたいので10:00頃にはお越しください。
11:50まで授乳やオムツ替え、お喋りタイムにするなどお部屋のご利用可能。
【持ち物】
・ヨガマットまたは大きめのバスタオル
(デュオはフローリング、豊一は畳です。よりポーズを効かせるためにはマット推奨です。100円ショップでも300〜500円前後で売っています。先着３名、100円でヨガマット貸し出し可。
ご希望の方は事前にご連絡ください。）
・飲み物
・動きやすい服装
【参加費】
・初回体験1,000円
・単発2,000円
・回数チケット（他レッスン共通）
２回…3,000円
３回…4,000円
当日現金、またはPayPay、メルペイ払い可。
（"送る"機能で送っていただく形です。）
ご予約の方は
ご希望の日にちとお名前をお送りください。
お問い合わせは公式LINEがスムーズです。
